Inteligenta emotionala - Daniel Goleman

Rezumat pe scurt

Vietile noastre pot fi considerabil imbunatatite daca aplicam inteligenta emotiilor, daca realizam ca emotiile sunt obisnuinte si ca ne pot sabota intentiile si daca invatam sa controlam emotiile negative si sa le cultivam pe cele pozitive.

Rezumat pe larg

In prima parte autorul descrie relatia dintre cortex si sistemul limbic, primul fiind sediul ratiunii si al doilea cel al emotiilor. Inteligenta emotionala este moderarea impulsurilor emotionale primitive de catre mintea rationala.  Se sugereaza ca inteligenta emotionala poate fi invata prin practica.
In partea a doua autorul afirma ca IQ-ul nu garanteaza succesul in viata. Este mult mai important ca oamenii sa se cunoasca pe ei insisi si sa nu se evalueze pe baza rezultatele unor teste. In timp ce unele boli emotionale  pot fi tratate medicamentos, altele, precum depresia, se pot remedia prin concentrarea atentiei asupra starilor si activitatilor sanatoase. Entuziasmul si consecventa sunt de asemenea laudate iar empatia, stapanita mai bine de femei decat de barbati, ajuta viata romantica si creste inteligenta emotionala in general.
In partea a treia este discutat rolul emotiilor in viata maritala, cum isi exprima in general barbatii si femeile emotiile si sunt propuse metode pentru a ameliora conflictele dintre soti. Este descris un studiu din care rezulta ca cei care stapanesc inteligenta emotionala sunt mai concentrati pe indeplinirea sarcinilor si pe obtinerea succesului si un studiu conform caruia starile emotionale negative cresc riscul unor boli ca ulcerul, artrita sau bolile de inima.
In partea a patra autorul descrie observatii conform carora copiii brutalizati de parinti risca sa-si piarda empatia si sa le imite comportamentul mai tarziu in viata. Traumele pot provoca tulburari biologice insa stresul incontrolabil are repercusiuni sevre asupra sanatatii.
In ultima parte se pune accentul pe importanta inteligentei emotionale si pe educatia oamenilor in privinta acesteia. Multi oameni nu pot diferentia intre frica si furie sau asociaza depresia cu foamea. Autorul prezinta programe de antrenament si educare a inteligentei emotionale pentru cititor si sustine ca copiii ar trebui invatati sa-si exprime sentimentele in situatii de conflict. Inteligenta emotionala poate fi invatata, cel mai bine prin practica.